“火狐电竞官网”女星徐华凤胃癌病逝 冬季常吃芡实有助保养脾胃

作者：火狐电竞 - 畅享巅峰竞技时刻 发布：2026-03-23 点击量：346

冬天是个合适道家的好时节，而很多人都不告诉的是，冬天比道家更加最重要的是饲脾胃。其中，芡实就是饲脾胃的好材料。

　　健脾养胃 四神汤　　利用莲子、茯苓、山药、芡实煮熟四神汤，具备健脾、利尿、补肾的功效，合适大部分人饮用。若是经常休息时间、长痘痘、不易嘴斩、咳嗽的人，也可以多饮用四神汤来滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来。　　道家美肤 南瓜芡实粥　　南瓜一小块，小米一杯，芡实一把。

南瓜托小块，小米和芡实洗涤，加足水，按下电饭锅按钮，第二天睡觉后，就有一煮香喷喷的道家南瓜粥可以喝了。　　固肾益精 猪肚芡实汤　　芡实是个白白胖胖，样子很甜美的小家伙。在一煲汤里，它总是一个不怎么起眼的小配角。但是，它的功效却一点也不容忽视。

将芡实、莲子、红枣以及猪肚煲汤，制成这煮莲子芡实红枣煮猪肚汤，可以健脾除湿，固肾益精。　　北风起 桂花芡实糖水好润燥　　在苏州、南京一带，每到秋风起的时候，家家户户都会用芡实、桂花腊以及冰糖煮一大锅甜汤。

这款桂花芡实糖水里，有新鲜的桂花香气。甜汤凸一点厚芡，口感更为纯美香甜。

　　江南人爱人芡实油炸百合　　江南人不讨厌老火靓汤，他们更喜欢将芡实油炸着不吃。芡实里重新加入虾仁、百合或是青菜，口感清新，微带咀嚼劲，别有一番滋味哟！。

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